Урок содержит: * Небольшую аэробную разминку * Экзерсиз у станка * Экзерсис на серединке * Растяжка. Классическая составляющая занятий способствует укреплению мышечного корсета, дает осанку и походку, отличающую всех балерин. Аэробная нагрузка способствует развитию дыхательной системы и выносливости. Par terre дает пластичность, растяжку, способствует релаксации мышц и связок, учит чувствовать тело и музыку. Урок составляется в зависимости от возраста, степени подготовки учащихся. Содержание экзерсиса может варьироваться педагогом в зависимости от того, на что лучше сделать упор на данном конкретном уроке: такая гибкая система заимствована из профессиональных танцевальных классов и дает хорошие результаты.