Стретчинг - упражнения на растяжку не только делают тело более гибким и подвижным, но и укрепляют мышцы, улучшают осанку, снимают стресс и мышечное напряжение, снижают болевые ощущения после тренировок, увеличивают физическую силу и помогают "вытянуть" мышцы, тем самым уменьшая жировую прослойку. Дайте мышцам подышать и в теле образуется приятная гибкость... а месяца через 3-4 Вы сможете сесть на шпагат!